Если вы будете пропускать утренний кофе, то вас ждут неожиданные последствия!

Для хорошего начала дня многим людям необходим кофе, который замечательно бодрит и настраивает на позитив. Если времени с утра не хватает на традиционную чашку этого напитка, каждый старается выпить его хотя бы по пути на работу или учебу. Последствия пропуска утреннего кофе могут быть весьма неприятными, и у человека будет буквально все валиться из рук, что должно стать причиной тревожиться о своем здоровье.

Современные люди пьют кофе буквально литрами, и иногда не ограничиваются одним лишь завтраком с чашкой этого напитка. Подавляющее большинство граждан имеют не что иное, как кофеиновую зависимость, о чем сообщают ученые из Университета Джона Хопкинса. Эксперты рассказывают, как распознать и обезвредить такое заболевание, ведь его симптомы могут сильно мешать нормальному течению дня.

Резкое ухудшение настроения, вялость и усталость, головная боль после пропуска чашки кофе утром говорят о кофеиновой ломке. Ученые доказали, что нарушение привычного ритма для кофеинозависимых может обернуться настоящей проблемой для здоровья, хотя та зависимость, которую провоцирует кофе, значительно отличается от наркомании или алкоголизма.

Данный напиток эффективно стимулирует сердечно-сосудистую систему и та стремительно привыкает к новому ритму. Если изменить привычный режим, то организм начнет требовать кофе с помощью ухудшения самочувствия. В среднем кофеин выходит из тела только спустя 24 часа после последнего приема напитка, а ломка может начаться в конце суток без кофе и пик ее приходится на период с 20 до 50 часов воздержания.

Наиболее распространенными симптомами кофеиновой зависимости являются головная боль и слабость, но иногда ломка наращивает обороты и человек чувствует тошноту и судорогу мышц. Подобное состояние может продлиться от 2 до 9 дней, или же от него можно избавиться с помощью чашки ароматного кофе. От кофеиновой зависимости страдают не только заядлые любители, но и те, кто потребляет 100 мг кофеина в день.

Если вы будете пропускать утренний кофе, то вас ждут неожиданные последствия!