Панкреатит: Причины возникновения и симптомы

В некоторых случаях, когда воспалительный процесс еще не сильно прогрессировал, многие люди принимают эти боли за недомогание, вызванное нарушением пищеварения. Поэтому если ты стала часто сталкиваться с этой проблемой, постарайся как можно скорее обратиться к врачу.

Ежедневная головная боль

Когда поджелудочная железа воспаляется, наш иммунитет ослабевает. Слабость иммунной системы обычно проявляется следующими признаками:

  • Головные боли. Обычно головные боли в этом случае несильные, но очень продолжительные. Они сопровождают человека на протяжении всего дня вместе с ощущением сухости во рту и тошнотой.
  • Слабость. Воспалительный процесс в поджелудочной железе приводит к тому, что многие другие процессы в нашем организме также нарушаются: нарушение пищеварения приводит к дефициту различных питательных веществ и витаминов, что вызывает снижение иммунитета и ослабление защитных сил организма. Это достаточно рискованно.

3. Как сохранить здоровье поджелудочной железы?

Внимательная забота о здоровье станет хорошей профилактикой панкреатита и других заболеваний поджелудочной железы. Это не потребует от тебя больших усилий.

Внимание к своему организму позволит тебе не только сохранить здоровье поджелудочной железы, но и всего организма в целом, а также повысить качество жизни. Итак, обрати внимание на следующие рекомендации:

  • Откажись от курения. Если ты куришь, то, распрощавшись с этой привычкой, ты окажешь большую услугу своему здоровью. Отказ от курения поможет тебе избежать многих серьезных и неприятных заболеваний в будущем. Хочешь бросить курить сегодня же? Поздравляем, ты приняла отличное решение.
  • Избегай сахара и рафинированной муки. Это настоящие враги нашей поджелудочной железы и большинства других органов нашего тела. Конечно, эти продукты способны подсластить нашу жизнь и подарить нам немало удовольствий, но стоят ли эти минутные удовольствия того вреда, который молчаливо наносят они нашему организму? Конечно же, нет.
  • Обрати внимание на свое питание. Старайся избегать больших порций еды, будет лучше, если ты станешь питаться 5 раз в день небольшим порциями. Рекомендуется избегать употребление полуфабрикатов и красного мяса. Включи в свой рацион больше капусты и брокколи — эти овощи помогают сохранить здоровье поджелудочной железы и избежать ее воспаления.
  • Пей больше натуральных соков. Разнообразие свежих соков и коктейлей не позволит тебе скучать. Ты только посмотри: коктейли из папайи, алоэ и манго, соки из моркови, свеклы и капусты, отвар из артишока… Можешь каждый день начинать с нового рецепта!
  • Ешь больше продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатка на завтрак — самый подходящий вариант для начала дня.
  • Контролируй свой вес. Никому нет никакой пользы от лишних килограммов. Речь вовсе не идет о том, чтобы иметь идеальную фигуру. Имеется в виду нормальный, подходящий для твоего тела вес. Это равновесие позволит тебе в будущем избежать многих заболеваний, спровоцированных полнотой. Твое здоровье стоит этих небольших усилий, не так ли?
Панкреатит: Причины возникновения и симптомы